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毽球测试方法与评分标准
（一）测试指标：
| 测试内容 | 纵劈叉 | 踢毽 | 接发球 | 攻球 | 实战比赛 |
| 分值 | 10 | 10 | 15 | 15 | 50 |
（二）测试方法与评定方法：
1、纵劈叉：
测试方法：受试者在平地上将左腿或右腿放在前，做纵劈叉。
评分标准：劈叉时，腿及臀部全都着地不扣分，臀部每离地面1厘米扣1分，臀部距离地面10厘米以上不得分，满分10分。
2、踢毽：
测评方法：受试者在1分钟内，用身体有效部位踢、触毽。60个开始计分，每球0.2分，110个为满分，满分10分。
3、接发球：
测试方法及标准：受试人站在场地限制线后场区，考评员站在另一半场向受试者抛球，共抛15个球。受试人员接触球一或两次，使毽球腾起的高度超过网高、落点在本方场地的限制区内为有效接球。
计分方法：一个有效接球得1分，满分15分。
4、攻球：
测试方法及标准：由考评员抛球或受试者自传自打，受试者用自选方式（前踏或倒勾）攻球15次，击球点需超过网高，球落入对方场地内有效，球未过网、受试者触网、脚过网或毽球的落点在对方场地界外均无效。
计分方法：一个有效攻球得1分，满分15分。
5、实战比赛：
测试方法：随机分队比赛，按受试者在比赛中的表现评分。
计分方法及标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 | A | B | C | D |
| 分数 | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 评定标准 | 技术运用完全合理，运用效果好；战术配合意识强、实战效果好；勇猛顽强、敢打敢拚胜不骄、败不馁。 | 技术运用合理，运用效果较好；战术配合意识较强、实战效果较好；比较顽强、敢打敢拚比赛中不急躁。 | 技术运用基本合理，效果一般；战术配合意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定的战斗力。 | 技术运用不合理，运用效果差；战术配合意识差、效果较差；比赛作风一般，战斗力差。 |
藤球测试方法与评分标准
（一）测试指标：
| 测试内容 | 纵劈叉 | 颠球 | 接发球 | 攻球 | 实战比赛 |
| 分值 | 10 | 10 | 15 | 15 | 50 |
（二）测试方法与评定方法：
1、纵劈叉：
测试方法：受试者在平地上将左腿或右腿放在前，做纵劈叉。
评分标准：劈叉时，臀部全都着地不扣分，臀部每离地面1厘米扣1分，臀部距离地面10厘米以上不得分，满分10分。
2、颠球
测评方法：受试者1分钟内用身体有效部位颠球。40个开始计分，每球0.2分，90个为满分，满分10分。
3、接发球：
测试方法及标准：受试人站在场区内自选位置，考评员站在另一半场向受试者抛球，共抛15个球。受试人员接触球一或两次，将球接起的高度超过网高、落点在本方场地的前区视为有效接球。
计分方法：一个有效接球得1分，满分15分。
4、攻球：
测试方法及标准：由考评员抛球或受试者自传自打，受试者用自选方式（前踏或倒勾）攻球15次，击球点需超过网高攻球，球落入对方场地内有效，球未过网、受试者触网、脚过网或球的落点在对方场地界外均无效。
计分方法：一个有效攻球得1分，满分15分。
5、实战比赛：
测试方法：随机分队比赛，按受试者在比赛中的表现评分。
计分方法及标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 | A | B | C | D |
| 分数 | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 评定标准 | 技术运用完全合理，运用效果好；战术配合意识强、实战效果好；勇猛顽强、敢打敢拚胜不骄、败不馁。 | 技术运用合理，运用效果较好；战术配合意识较强、实战效果较好；比较顽强、敢打敢拚比赛中不急躁。 | 技术运用基本合理，效果一般；战术配合意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定的战斗力。 | 技术运用不合理，运用效果差；战术配合意识差、效果较差；比赛作风一般，战斗力差。 |
蹴球测试方法与评分标准
（一）测试指标：
| 测试内容 | 立定跳远 | 8米打准 | 定点发球 | 实战比赛 |
| 分值 | 10 | 20 | 20 | 50 |
（二）测评方法与标准：
1、立定跳远评分标准：
测试方法：测试学生双腿立定跳远，距离越远，成绩越好。
评分标准：每人测试两次，取最好成绩。换算成绩时，四舍五入。
标准如下表：
| 成绩 | 男子分数 | 女子分数 | 成绩 | 男子分数 | 女子分数 | 成绩 | 男子分数 | 女子分数 |
| 1.51 | 0.00 | 1.49 | 1.97 | 1.36 | 5.72 | 2.43 | 5.82 | 10.00 |
| 1.52 | 0.00 | 1.58 | 1.98 | 1.46 | 5.81 | 2.44 | 5.90 | 10.00 |
| 1.53 | 0.00 | 1.66 | 1.99 | 1.54 | 5.91 | 2.45 | 6.00 | 10.00 |
| 1.54 | 0.00 | 1.76 | 2.00 | 1.64 | 6.00 | 2.46 | 6.10 | 10.00 |
| 1.55 | 0.00 | 1.84 | 2.01 | 1.74 | 6.10 | 2.47 | 6.20 | 10.00 |
| 1.56 | 0.00 | 1.93 | 2.02 | 1.84 | 6.20 | 2.48 | 6.30 | 10.00 |
| 1.57 | 0.00 | 2.02 | 2.03 | 1.94 | 6.29 | 2.49 | 6.40 | 10.00 |
| 1.58 | 0.00 | 2.11 | 2.04 | 2.04 | 6.35 | 2.50 | 6.50 | 10.00 |
| 1.59 | 0.00 | 2.20 | 2.05 | 2.12 | 6.48 | 2.51 | 6.60 | 10.00 |
| 1.60 | 0.00 | 2.29 | 2.06 | 2.22 | 6.59 | 2.52 | 6.68 | 10.00 |
| 1.61 | 0.00 | 2.38 | 2.07 | 2.32 | 6.68 | 2.53 | 6.78 | 10.00 |
| 1.62 | 0.00 | 2.47 | 2.08 | 2.42 | 6.78 | 2.54 | 6.88 | 10.00 |
| 1.63 | 0.00 | 2.56 | 2.09 | 2.52 | 6.88 | 2.55 | 6.98 | 10.00 |
| 1.64 | 0.00 | 2.65 | 2.10 | 2.62 | 6.95 | 2.56 | 7.08 | 10.00 |
| 1.65 | 0.00 | 2.74 | 2.11 | 2.70 | 7.07 | 2.57 | 7.18 | 10.00 |
| 1.66 | 0.00 | 2.83 | 2.12 | 2.80 | 7.17 | 2.58 | 7.28 | 10.00 |
| 1.67 | 0.00 | 2.92 | 2.13 | 2.90 | 7.27 | 2.59 | 7.36 | 10.00 |
| 1.68 | 0.00 | 3.04 | 2.14 | 3.00 | 7.37 | 2.60 | 7.46 | 10.00 |
| 1.69 | 0.00 | 3.12 | 2.15 | 3.10 | 7.46 | 2.61 | 7.56 | 10.00 |
| 1.70 | 0.00 | 3.20 | 2.16 | 3.20 | 7.56 | 2.62 | 7.66 | 10.00 |
| 1.71 | 0.00 | 3.28 | 2.17 | 3.28 | 7.66 | 2.63 | 7.76 | 10.00 |
| 1.72 | 0.00 | 3.39 | 2.18 | 3.38 | 7.76 | 2.64 | 7.86 | 10.00 |
| 1.73 | 0.00 | 3.47 | 2.19 | 3.48 | 7.86 | 2.65 | 7.96 | 10.00 |
| 1.74 | 0.00 | 3.56 | 2.20 | 3.58 | 7.96 | 2.66 | 8.06 | 10.00 |
| 1.75 | 0.00 | 3.65 | 2.21 | 3.68 | 8.06 | 2.67 | 8.14 | 10.00 |
| 1.76 | 0.00 | 3.74 | 2.22 | 3.78 | 8.16 | 2.68 | 8.24 | 10.00 |
| 1.77 | 0.00 | 3.84 | 2.23 | 3.88 | 8.26 | 2.69 | 8.34 | 10.00 |
| 1.78 | 0.00 | 3.93 | 2.24 | 3.96 | 8.36 | 2.70 | 8.44 | 10.00 |
| 1.79 | 0.00 | 4.02 | 2.25 | 4.06 | 8.46 | 2.71 | 8.54 | 10.00 |
| 1.80 | 0.00 | 4.12 | 2.26 | 4.16 | 8.56 | 2.72 | 8.64 | 10.00 |
| 1.81 | 0.00 | 4.21 | 2.27 | 4.26 | 8.67 | 2.73 | 8.74 | 10.00 |
| 1.82 | 0.00 | 4.30 | 2.28 | 4.36 | 8.77 | 2.74 | 8.84 | 10.00 |
| 1.83 | 0.00 | 4.40 | 2.29 | 4.46 | 8.87 | 2.75 | 8.94 | 10.00 |
| 1.84 | 0.10 | 4.49 | 2.30 | 4.54 | 8.97 | 2.76 | 9.02 | 10.00 |
| 1.85 | 0.20 | 4.58 | 2.31 | 4.64 | 9.08 | 2.77 | 9.12 | 10.00 |
| 1.86 | 0.30 | 4.68 | 2.32 | 4.74 | 9.18 | 2.78 | 9.22 | 10.00 |
| 1.87 | 0.40 | 4.77 | 2.33 | 4.84 | 9.28 | 2.79 | 9.32 | 10.00 |
| 1.88 | 0.48 | 4.86 | 2.34 | 4.94 | 9.38 | 2.80 | 9.42 | 10.00 |
| 1.89 | 0.58 | 4.96 | 2.35 | 5.04 | 9.48 | 2.81 | 9.52 | 10.00 |
| 1.90 | 0.68 | 5.05 | 2.36 | 5.14 | 9.59 | 2.82 | 9.62 | 10.00 |
| 1.91 | 0.78 | 5.14 | 2.37 | 5.22 | 9.69 | 2.83 | 9.72 | 10.00 |
| 1.92 | 0.88 | 5.24 | 2.38 | 5.32 | 9.80 | 2.84 | 9.82 | 10.00 |
| 1.93 | 0.98 | 5.34 | 2.39 | 5.42 | 9.90 | 2.85 | 9.90 | 10.00 |
| 1.94 | 1.06 | 5.43 | 2.40 | 5.52 | 10.00 | 2.86 | 10.00 | 10.00 |
| 1.95 | 1.16 | 5.52 | 2.41 | 5.62 | 10.00 | |||
| 1.96 | 1.26 | 5.62 | 2.42 | 5.72 | 10.00 |
2、8m打准：
测试场地：在平坦地面设三条平行直线，分别为端线、目标球线、边线，目标球线、边线分别距离端线8m、10m。
计分方法及标准：受试者在端线放置本球，目标球线上放置目标球，用任意一脚将本球蹴出击打目标球。将目标球击出边线且本球未出边线得2分，击中目标球的其他情况得1分，未击中目标球不得分。共击打10个球，满分20分。
3、定点发球：
测试场地及方法：在平坦地面设一条发球线，受试者从发球线向4米、5米外的直径为0.8米、1.2米的圆内各发球10次。
评分标准：球停在相应圆内或线上得1分,停在其它地方不得分,满分20分。
4、实战比赛
测试方法：随机分队比赛，在比赛中进行评定。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 | A | B | C | D |
| 分数 | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 评定标准 | 技术运用完全合理，运用效果好；稳定性强，心理素质过硬，战术配合意识强、实战效果好。 | 技术运用合理，运用效果较好；战术配合意识较强、实战效果较好，有一定稳定性，实战效果较好。 | 技术运用基本合理，效果一般；战术配合意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定技术，心理素质一般。 | 技术运用不合理，运用效果差；战术配合意识差、效果较差；比赛作风一般，技术差，心理素质差。 |
陀螺测试方法与评分标准
（一） 测试指标：
| 测试内容 | 掷实心球 | 定点放陀 | 定点进攻 | 实战比赛 |
| 分值 | 20 | 15 | 15 | 50 |
（二）测评方法与标准：
1、掷实心球
测试方法：使用两公斤实心球。测试时，受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立,身体面对掷球方向,双手持球至头上方稍后仰，原地用力把球向前掷出，不得助跑。如两脚前后开立投掷，球出手的同时，后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。
评分标准：每人测试两次,取最大值，记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至实心球着地点后缘之间的垂直距离。
成绩分值对照表
| 分值 | 男子成绩（米） | 女子成绩（米） | 分值 | 男子成绩（米） | 女子成绩（米） |
| 20 | ≥20.01 | ≥14.01 | 10 | 15.01-15.50 | 9.01-9.50 |
| 19 | 19.51-20.00 | 13.51-14.00 | 9 | 14.51-15.00 | 8.51-9.00 |
| 18 | 19.01-19.50 | 13.01-13.50 | 8 | 14.01-14.50 | 8.01-8.50 |
| 17 | 18.51-19.00 | 12.51-13.00 | 7 | 13.51-14.00 | 7.51-8.00 |
| 16 | 18.01-18.50 | 12.01-12.50 | 6 | 13.01-13.50 | 7.01-7.50 |
| 15 | 17.51-18.00 | 11.51-12.00 | 5 | 12.51-13.00 | 6.51-7.00 |
| 14 | 17.01-17.50 | 11.01-11.50 | 4 | 12.01-12.50 | 6.01-6.50 |
| 13 | 16.51-17.00 | 10.51-11.00 | 3 | 11.51-12.00 | 5.51-6.00 |
| 12 | 16.01-16.50 | 10.01-10.50 | 2 | 11.01-11.50 | 5.01-5.50 |
| 11 | 15.51-16.00 | 9.51-10.00 | 1 | 10.51-11.00 | 4.51-5.00 |
2、定点放陀
测试方法：受试者在旋放区外任何一点旋放陀螺,陀螺必须旋放在旋放区指定区域（直径20厘米的圆）内，共三个区域(即近点、死陀点及远点)。
评分标准：每个区域放陀五次，陀螺旋放在相应区域内或线上得1分,旋放在其它地方及死陀不得分,满分15分。
3、定点进攻
测试方法：受试者在攻击线后攻击区内进攻旋放区域中固定位置的死陀，近点、死陀点、远点。
评分标准：击打到死陀的有效进攻一次得一分，每点各五次，满分15分。
4、实战比赛
测试方法：随机分队比赛，在比赛中进行评定。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 分数 | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 评定标准 | 技术运用完全合理，运用效果好；稳定性强，心理素质过硬，战术意识强、实战效果好。 | 技术运用合理，运用效果较好；战术意识较强、实战效果较好，有一定稳定性，实战效果较好。 | 技术运用基本合理，效果一般；战术意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定技术，心理素质一般。 | 技术运用不合理，运用效果差；战术意识差、效果较差；比赛作风一般，技术差，心理素质差。 |
珍珠球测试方法与评分标准
一、 测试指标：
| 测试内容 | 10米×4折返跑 | 运球绕杆 | 三点投球 | 实战比赛 |
| 分值 | 10 | 20 | 20 | 50 |
二、 测试方法与评定方法
1、10米×4往返跑
测试场地：两条相距10米平行线，相对两端分别放置标志物。
测试方法：受试者在起点线听到起跑信号（开始计时），跑到对面碰倒标志物，用同样方法跑两个往返，最后冲过终（起）点（停止计时），最后冲过终（起）点不用碰倒标志物，记录测试者所用时间。
10米×4往返跑分值表
| 分值 | 男子成绩（秒） | 女子成绩（秒） | 分值 | 男子成绩（秒） | 女子成绩（秒） |
| 10 | 9.0 | 10.0 | 5 | 10.0 | 11.0 |
| 9 | 9.2 | 10.2 | 4 | 10.2 | 11.2 |
| 8 | 9.4 | 10.4 | 3 | 10.4 | 11.4 |
| 7 | 9.6 | 10.6 | 2 | 10.6 | 11.6 |
| 6 | 9.8 | 10.8 | 1 | 10.8 | 11.8 |
2、运球绕杆
运球绕杆； （共设4支杆，每杆间隔6米，直线延伸）
测试场地：在测试场地距起点线6米处开始设置杆，每间隔6米设置1支杆，共设4支杆，直线排列。
测试方法：受试者在起点线听到起跑信号（开始计时），运球S形绕杆前进；绕过最后一支杆后，再S形绕杆返回，人与球都通过终点（停止计时），记录测试者所用时间，每人测试两次，取最好成绩计算分值。
运球绕杆分值表
| 分值 | 男子成绩（秒） | 女子成绩（秒） | 分值 | 男子成绩（秒） | 女子成绩（秒） | 分值 | 男子成绩（秒） | 女子成绩（秒） |
| 20 | 8.9 | 9.5 | 13 | 10.3 | 10.9 | 6 | 11.7 | 12.3 |
| 19 | 9.1 | 9.7 | 12 | 10.5 | 11.1 | 5 | 11.9 | 12.5 |
| 18 | 9.3 | 9.9 | 11 | 10.7 | 11.3 | 4 | 12.1 | 12.7 |
| 17 | 9.5 | 10.1 | 10 | 10.9 | 11.5 | 3 | 12.3 | 12.9 |
| 16 | 9.7 | 10.3 | 9 | 11.1 | 11.7 | 2 | 12.5 | 13.1 |
| 15 | 9.9 | 10.5 | 8 | 11.3 | 11.9 | 1 | 12.7 | 13.3 |
| 14 | 10.1 | 10.7 | 7 | 11.5 | 12.1 |
3、三点投球：
测试方法：受试者站在投球线后, 每人测试一次(男子为8米、10米、12米；女子为6米、8米、10米)。由1名考评人员担任持网队员，由2名考评人员担任持拍队员。2名持拍队员并肩直立，双手上举球拍；持网队员只能在持拍队员身后(得分区内)站立接球。球未从球拍上方越过而被接进球网为无效。
评分标准：以球投入抄网数累计记分，1球2分，满分20分(8米4球、10米3球、12米3球；女子为6米4球、8米3球、10米3球)。
4、实战比赛：
测试方法：随机分队比赛，在比赛中进行评定。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 | A | B | C | D |
| 分数 | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 评定标准 | 技术运用完全合理，运用效果好；战术配合意识强、实战效果好；勇猛顽强、敢打敢拚胜不骄、败不馁。 | 技术运用合理，运用效果较好；战术配合意识较强、实战效果较好；比较顽强、敢打敢拚比赛中不急躁。 | 技术运用基本合理，效果一般；战术配合意识一般、效果一般；比赛作风基本上顽强，有一定的战斗力。 | 技术运用不合理，运用效果差；战术配合意识差、效果较差；比赛作风一般，没有战斗力。 |
木球测试方法与评分标准
一、测试指标：
| 测试内容 | 10米×4折返跑 | 绕杆射门 | 三点射门 | 实战比赛 |
| 分值 | 10 | 20 | 20 | 50 |
二、测试方法与评定方法：
1、10米×4往返跑：
测试场地：两条相距10米平行线，相对两端分别放置标志物。
测试方法：受试者在起点线听到起跑信号（开始计时），跑到对面碰倒标志物，用同样方法跑两个往返，最后冲过终（起）点（停止计时），最后冲过终（起）点不用碰倒标志物，记录测试者所用时间。
10米×4往返跑分值表
| 分值 | 成绩（秒） | 分值 | 成绩（秒） |
| 10 | 9.0 | 5 | 10.0 |
| 9 | 9.2 | 4 | 10.2 |
| 8 | 9.4 | 3 | 10.4 |
| 7 | 9.6 | 2 | 10.6 |
| 6 | 9.8 | 1 | 10.8 |
2、绕杆射门：
测试方法：距球门端线中点17米处为起点，从起点向球门处间隔3米设置1支杆，共设3支杆，直线排列。考官发出起跑信号开始计时，受试者持板带球绕杆前进；S形绕过每一支杆，当绕过最后一支杆球进入到射门区后（最后一支标志杆到前两米处的两条平行线间为射门区）射门，球越过球门线后停表。
评分标准：S形绕过每支杆，并射门，球越过球门线方可计分（漏杆、球未在射门区内时射门均不计分）。每人测试两次，取最好成绩计算分值。
绕杆分值表
| 分值 | 成绩（秒） | 分值 | 成绩（秒） |
| 20 | 5.80 | 10 | 7.30 |
| 19 | 5.95 | 9 | 7.45 |
| 18 | 6.10 | 8 | 7.60 |
| 17 | 6.25 | 7 | 7.75 |
| 16 | 6.40 | 6 | 7.90 |
| 15 | 6.55 | 5 | 8.05 |
| 14 | 6.70 | 4 | 8.20 |
| 13 | 6.85 | 3 | 8.35 |
| 12 | 7.00 | 2 | 8.50 |
| 11 | 7.15 | 1 | 8.65 |
3、三点射门：
测试方法：距球门8米处的罚球点（设罚球点一）及罚球点一左右两侧沿罚球区线上设置罚球点二和罚球点三（罚球点与罚球点左右各45度处，），每点射门5次。
评分标准：罚球点一射进球门一次计1分，罚球点二和罚球点三射进球门一次计1.5分，满分20分。
4、实战比赛：
测试方法：随机分队比赛10分钟，在比赛中进行评定。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 | A | B | C | D |
| 分数 | 41—50分 | 31—40分 | 21—30分 | 20分以下（含20分） |
| 评定标准 | 完成各种攻防技术时表现出很强的灵活性、多变性、实效性、合理性；跑动路线清晰，选位准确，积极策应同伴，攻防中有很强的组织能力；敢于拼搏，跑动积极，勇猛顽强，表现出坚韧不拔的精神。 | 完成各种攻防技术时表现出较强的灵活性、多变性、实效性、合理性；跑动路线较清晰，选位较准确，较积极策应同伴，攻防中有较强的组织能力；敢于拼搏，跑动积极，较顽强，能体现出拼搏精神。 | 完成各种攻防技术时技术运用尚合理，能力一般；跑动路线尚清晰，选位一般，策应能力尚可，有一定的组织能力；敢于拼搏，但跑动不积极，且不太顽强。 | 完成各种攻防技术时技术运用不太合理，能力较差；跑动路线不清晰，选位不合理，不主动去策应，组织能力较差；拼抢不积极、不顽强、怕苦怕累。 |
高脚竞速测试方法与评分标准
一、测试指标
| 测试内容 | 100m | 卧推杠铃 | 高脚竞速100m |
| 分值 | 30 | 10 | 60 |
二、测试方法和评定方法
1、100m
测试方法：测试直道100m跑，满分30分。
评分标准表：
| 成绩 | 男分数 | 女分数 | 成绩 | 男分数 | 女分数 |
| 11.3 | 30.00 | 30.00 | 14.8 | 00.00 | 19.96 |
| 11.4 | 29.52 | 30.00 | 14.9 | 00.00 | 19.48 |
| 11.5 | 28.88 | 30.00 | 15.0 | 00.00 | 19.00 |
| 11.6 | 27.80 | 30.00 | 15.1 | 00.00 | 18.48 |
| 11.7 | 26.72 | 30.00 | 15.2 | 00.00 | 18.00 |
| 11.8 | 25.68 | 30.00 | 15.3 | 00.00 | 17.48 |
| 11.9 | 24.60 | 30.00 | 15.4 | 00.00 | 17.00 |
| 12.0 | 23.52 | 30.00 | 15.5 | 00.00 | 16.44 |
| 12.1 | 22.48 | 30.00 | 15.6 | 00.00 | 16.04 |
| 12.2 | 21.40 | 30.00 | 15.7 | 00.00 | 15.48 |
| 12.3 | 20.20 | 30.00 | 15.8 | 00.00 | 15.00 |
| 12.4 | 19.28 | 30.00 | 15.9 | 00.00 | 14.52 |
| 12.5 | 18.20 | 30.00 | 16.0 | 00.00 | 14.00 |
| 12.6 | 17.12 | 30.00 | 16.1 | 00.00 | 13.48 |
| 12.7 | 16.08 | 30.00 | 16.2 | 00.00 | 12.28 |
| 12.8 | 15.00 | 30.00 | 16.3 | 00.00 | 12.52 |
| 12.9 | 13.92 | 29.48 | 16.4 | 00.00 | 12.04 |
| 13.0 | 12.88 | 29.00 | 16.5 | 00.00 | 11.48 |
| 13.1 | 11.80 | 28.52 | 16.6 | 00.00 | 11.00 |
| 13.2 | 10.72 | 28.04 | 16.7 | 00.00 | 10.52 |
| 13.3 | 9.68 | 27.48 | 16.8 | 00.00 | 10.04 |
| 13.4 | 8.60 | 27.00 | 16.9 | 00.00 | 9.52 |
| 13.5 | 7.52 | 26.48 | 17.0 | 00.00 | 9.04 |
| 13.6 | 6.52 | 26.00 | 17.1 | 00.00 | 8.52 |
| 13.7 | 5.44 | 25.48 | 17.2 | 00.00 | 8.04 |
| 13.8 | 4.40 | 25.00 | 17.3 | 00.00 | 7.56 |
| 13.9 | 3.16 | 24.44 | 17.4 | 00.00 | 7.00 |
| 14.0 | 2.24 | 23.96 | 17.5 | 00.00 | 6.52 |
| 14.1 | 1.40 | 23.48 | 17.6 | 00.00 | 6.04 |
| 14.2 | 0.80 | 23.00 | 17.7 | 00.00 | 5.56 |
| 14.3 | 00.00 | 22.48 | 17.8 | 00.00 | 5.08 |
| 14.4 | 00.00 | 21.96 | 17.9 | 00.00 | 4.56 |
| 14.5 | 00.00 | 21.48 | 18.0 | 00.00 | 4.08 |
| 14.6 | 00.00 | 21.00 | 18.1 | 00.00 | 3.56 |
| 14.7 | 00.00 | 20.44 | 18.2 | 00.00 | 3.08 |
2、卧推杠铃
测试和评分方法：考生仰卧于卧推架上，男子使用60公斤杠铃，女子使用40公斤杠铃，手臂弯
曲时杠铃杆触及胸部，举起时双臂伸直。举起一次得1分，满分10分。
3、高脚竞速100m
测试方法：受试者使用高脚马、速跑100米，满分60分。
评分标准表：
| 分值 | 男子成绩（秒） | 女子成绩（秒） | 分值 | 男成绩（秒） | 女成绩（秒） | 分值 | 男成绩（秒） | 女成绩（秒） |
| 60 | 11.5 | 12.6 | 40 | 15.2 | 16.6 | 20 | 17.2 | 18.8 |
| 59 | 11.7 | 12.8 | 39 | 15.3 | 16.8 | 19 | 17.3 | 18.9 |
| 58 | 11.9 | 13.0 | 38 | 15.4 | 17.0 | 18 | 17.4 | 19.0 |
| 57 | 12.1 | 13.2 | 37 | 15.5 | 17.1 | 17 | 17.5 | 19.1 |
| 56 | 12.3 | 13.4 | 36 | 15.6 | 17.2 | 16 | 17.6 | 19.2 |
| 55 | 12.5 | 13.6 | 35 | 15.7 | 17.3 | 15 | 17.7 | 19.3 |
| 54 | 12.7 | 13.8 | 34 | 15.8 | 17.4 | 14 | 17.8 | 19.4 |
| 53 | 12.9 | 14.0 | 33 | 15.9 | 17.5 | 13 | 17.9 | 19.5 |
| 52 | 13.1 | 14.2 | 32 | 16.0 | 17.6 | 12 | 18.0 | 19.6 |
| 51 | 13.3 | 14.4 | 31 | 16.1 | 17.7 | 11 | 18.1 | 19.7 |
| 50 | 13.5 | 14.6 | 30 | 16.2 | 17.8 | 10 | 18.2 | 19.8 |
| 49 | 13.7 | 14.8 | 29 | 16.3 | 17.9 | 9 | 18.3 | 19.9 |
| 48 | 13.9 | 15.0 | 28 | 16.4 | 18.0 | 8 | 18.4 | 20.0 |
| 47 | 14.1 | 15.2 | 27 | 16.5 | 18.1 | 7 | 18.5 | 20.1 |
| 46 | 14.3 | 15.4 | 26 | 16.6 | 18.2 | 6 | 18.6 | 20.2 |
| 45 | 14.5 | 15.6 | 25 | 16.7 | 18.3 | 5 | 18.7 | 20.3 |
| 44 | 14.7 | 15.8 | 24 | 16.8 | 18.4 | 4 | 18.8 | 20.4 |
| 43 | 14.9 | 16.0 | 23 | 16.9 | 18.5 | 3 | 18.9 | 20.5 |
| 42 | 15.0 | 16.2 | 22 | 17.0 | 18.6 | 2 | 19.0 | 20.6 |
| 41 | 15.1 | 16.4 | 21 | 17.1 | 18.7 | 1 | 19.1 | 20.7 |
押加测试方法与评定标准
一、测试指标：
| 测试内容 | 背力测试 | 最大力量深蹲 | 最大力量卧推 | 实战比赛 |
| 分值 | 30 | 30 | 30 | 10 |
二、测试方法及评分标准：
1、背力测试
| 68公斤级背力测试分值表 | |||||
| 分值 | 成绩（kg） | 分值 | 成绩（kg） | 分值 | 成绩（kg） |
| 30 | 280 | 20 | 230 | 10 | 180 |
| 29 | 275 | 19 | 225 | 9 | 175 |
| 28 | 270 | 18 | 220 | 8 | 170 |
| 27 | 265 | 17 | 215 | 7 | 165 |
| 26 | 260 | 16 | 210 | 6 | 160 |
| 25 | 255 | 15 | 205 | 5 | 155 |
| 24 | 250 | 14 | 200 | 4 | 150 |
| 23 | 245 | 13 | 195 | 3 | 145 |
| 22 | 240 | 12 | 190 | 2 | 140 |
| 21 | 235 | 11 | 185 | 1 | 135 |
| 76公斤级背力测试分值表 | |||||
| 分值 | 成绩（kg） | 分值 | 成绩（kg） | 分值 | 成绩（kg） |
| 30 | 300 | 20 | 250 | 10 | 200 |
| 29 | 295 | 19 | 245 | 9 | 195 |
| 28 | 290 | 18 | 240 | 8 | 190 |
| 27 | 285 | 17 | 235 | 7 | 185 |
| 26 | 280 | 16 | 230 | 6 | 180 |
| 25 | 275 | 15 | 225 | 5 | 175 |
| 24 | 270 | 14 | 220 | 4 | 170 |
| 23 | 265 | 13 | 215 | 3 | 165 |
| 22 | 260 | 12 | 210 | 2 | 160 |
| 21 | 255 | 11 | 205 | 1 | 155 |
| 85公斤级背力测试分值表 | |||||
| 分值 | 成绩（kg） | 分值 | 成绩（kg） | 分值 | 成绩（kg） |
| 30 | 330 | 20 | 280 | 10 | 230 |
| 29 | 325 | 19 | 275 | 9 | 225 |
| 28 | 320 | 18 | 270 | 8 | 220 |
| 27 | 315 | 17 | 265 | 7 | 215 |
| 26 | 310 | 16 | 260 | 6 | 210 |
| 25 | 305 | 15 | 255 | 5 | 205 |
| 24 | 300 | 14 | 250 | 4 | 200 |
| 23 | 295 | 13 | 245 | 3 | 195 |
| 22 | 290 | 12 | 240 | 2 | 190 |
| 21 | 285 | 11 | 235 | 1 | 185 |
| 95公斤级背力测试分值表 | |||||
| 分值 | 成绩（kg） | 分值 | 成绩（kg） | 分值 | 成绩（kg） |
| 30 | 350 | 20 | 295 | 10 | 245 |
| 29 | 345 | 19 | 290 | 9 | 240 |
| 28 | 340 | 18 | 285 | 8 | 235 |
| 27 | 335 | 17 | 280 | 7 | 230 |
| 26 | 325 | 16 | 275 | 6 | 225 |
| 25 | 320 | 15 | 270 | 5 | 220 |
| 24 | 315 | 14 | 265 | 4 | 215 |
| 23 | 310 | 13 | 260 | 3 | 210 |
| 22 | 305 | 12 | 255 | 2 | 205 |
| 21 | 300 | 11 | 250 | 1 | 200 |
2、最大力量深蹲
| 68公斤级最大力量深蹲分值表 | |||
| 分值 | 深蹲成绩（kg） | 分值 | 深蹲成绩（kg） |
| 30 | 180 | 15 | 142.5 |
| 29 | 177.5 | 14 | 140 |
| 28 | 175 | 13 | 137.5 |
| 27 | 172.5 | 12 | 135 |
| 26 | 170 | 11 | 132.5 |
| 25 | 167.5 | 10 | 130 |
| 24 | 165 | 9 | 127.5 |
| 23 | 162.5 | 8 | 125 |
| 22 | 160 | 7 | 122.5 |
| 21 | 157.5 | 6 | 120 |
| 20 | 155 | 5 | 117.5 |
| 19 | 152.5 | 4 | 115 |
| 18 | 150 | 3 | 112.5 |
| 17 | 147.5 | 2 | 110 |
| 16 | 145 | 1 | 105 |
| 76公斤级最大力量深蹲分值表 | |||
| 分值 | 深蹲成绩（kg） | 分值 | 深蹲成绩（kg） |
| 30 | 190 | 15 | 152.5 |
| 29 | 187.5 | 14 | 150 |
| 28 | 185 | 13 | 147.5 |
| 27 | 182.5 | 12 | 145 |
| 26 | 180 | 11 | 142.5 |
| 25 | 177.5 | 10 | 140 |
| 24 | 175 | 9 | 137.5 |
| 23 | 172.5 | 8 | 135 |
| 22 | 170 | 7 | 132.5 |
| 21 | 167.5 | 6 | 130 |
| 20 | 165 | 5 | 127.5 |
| 19 | 162.5 | 4 | 125 |
| 18 | 160 | 3 | 122.5 |
| 17 | 157.5 | 2 | 120 |
| 16 | 155 | 1 | 115 |
| 85公斤级最大力量深蹲分值表 | |||
| 分值 | 深蹲成绩（kg） | 分值 | 深蹲成绩（kg） |
| 30 | 200 | 15 | 160 |
| 29 | 195 | 14 | 157.5 |
| 28 | 192.5 | 13 | 155 |
| 27 | 190 | 12 | 152.5 |
| 26 | 187.5 | 11 | 150 |
| 25 | 185 | 10 | 147.5 |
| 24 | 182.5 | 9 | 145 |
| 23 | 180 | 8 | 142.5 |
| 22 | 177.5 | 7 | 140 |
| 21 | 175 | 6 | 137.5 |
| 20 | 172.5 | 5 | 135 |
| 19 | 170 | 4 | 132.5 |
| 18 | 167.5 | 3 | 130 |
| 17 | 165 | 2 | 127.5 |
| 16 | 162.5 | 1 | 125 |
| 95公斤级最大力量深蹲分值表 | |||
| 分值 | 深蹲成绩（kg） | 分值 | 深蹲成绩（kg） |
| 30 | 210 | 15 | 165 |
| 29 | 205 | 14 | 162.5 |
| 28 | 200 | 13 | 160 |
| 27 | 197.5 | 12 | 157.5 |
| 26 | 195 | 11 | 155 |
| 25 | 190 | 10 | 152.5 |
| 24 | 187.5 | 9 | 150 |
| 23 | 185 | 8 | 147.5 |
| 22 | 182.5 | 7 | 145 |
| 21 | 180 | 6 | 142.5 |
| 20 | 177.5 | 5 | 140 |
| 19 | 175 | 4 | 137.5 |
| 18 | 172.5 | 3 | 135 |
| 17 | 170 | 2 | 132.5 |
| 16 | 167.5 | 1 | 130 |
| 3、最大力量卧推 | |||
| 68公斤最大力量卧推分值表 | |||
| 分值 | 卧推成绩（kg） | 分值 | 卧推成绩（kg） |
| 30 | 90 | 15 | 74 |
| 29 | 88 | 14 | 73 |
| 28 | 87 | 13 | 72 |
| 27 | 86 | 12 | 71 |
| 26 | 85 | 11 | 70 |
| 25 | 84 | 10 | 69 |
| 24 | 83 | 9 | 68 |
| 23 | 82 | 8 | 67 |
| 22 | 81 | 7 | 66 |
| 21 | 80 | 6 | 65 |
| 20 | 79 | 5 | 64 |
| 19 | 78 | 4 | 63 |
| 18 | 77 | 3 | 62 |
| 17 | 76 | 2 | 61 |
| 16 | 75 | 1 | 60 |
| 76公斤级最大力量卧推分值表 | |||
| 分值 | 卧推成绩（kg） | 分值 | 卧推成绩（kg） |
| 30 | 100 | 15 | 85 |
| 29 | 99 | 14 | 84 |
| 28 | 98 | 13 | 83 |
| 27 | 97 | 12 | 82 |
| 26 | 96 | 11 | 81 |
| 25 | 95 | 10 | 80 |
| 24 | 94 | 9 | 79 |
| 23 | 93 | 8 | 78 |
| 22 | 92 | 7 | 77 |
| 21 | 91 | 6 | 76 |
| 20 | 90 | 5 | 75 |
| 19 | 89 | 4 | 74 |
| 18 | 88 | 3 | 73 |
| 17 | 87 | 2 | 72 |
| 16 | 86 | 1 | 71 |
| 85公斤级最大力量卧推分值表 | |||
| 分值 | 卧推成绩（kg） | 分值 | 卧推成绩（kg） |
| 30 | 105 | 15 | 90 |
| 29 | 104 | 14 | 89 |
| 28 | 103 | 13 | 88 |
| 27 | 102 | 12 | 87 |
| 26 | 101 | 11 | 86 |
| 25 | 100 | 10 | 85 |
| 24 | 99 | 9 | 84 |
| 23 | 98 | 8 | 83 |
| 22 | 97 | 7 | 82 |
| 21 | 96 | 6 | 81 |
| 20 | 95 | 5 | 80 |
| 19 | 94 | 4 | 79 |
| 18 | 93 | 3 | 78 |
| 17 | 92 | 2 | 77 |
| 16 | 91 | 1 | 76 |
| 95公斤级最大力量卧推分值表 | |||
| 分值 | 卧推成绩（kg） | 分值 | 卧推成绩（kg） |
| 30 | 110 | 15 | 95 |
| 29 | 109 | 14 | 94 |
| 28 | 108 | 13 | 93 |
| 27 | 107 | 12 | 92 |
| 26 | 106 | 11 | 91 |
| 25 | 105 | 10 | 90 |
| 24 | 104 | 9 | 89 |
| 23 | 103 | 8 | 88 |
| 22 | 102 | 7 | 87 |
| 21 | 101 | 6 | 86 |
| 20 | 100 | 5 | 85 |
| 19 | 99 | 4 | 84 |
| 18 | 98 | 3 | 83 |
| 17 | 97 | 2 | 82 |
| 16 | 96 | 1 | 81 |
6、实战比赛
测试方法：同级别随机分队比赛。
评分标准：由五名评委分别独立打分，去掉最高分和最低分，取三名考官的平均分为实战比赛的最后得分。
| 级别 | A | B | C |
| 分数 | 8---10分 | 4---7分 | 4分以下 |
| 评定标准 | 比赛中在完成各项技术时，表现出很强的灵活性、多变性、实效性、合理性 | 比赛中在完成各项技术时，表现出较强的灵活性、多变性、实效性、合理性 | 比赛中在完成各项技术时，技术运用不太合理，能力较差 |
秋千测试方法与评分标准
一：测试项目及分值
| 测试内容 | 引体向上 | 肋木悬垂举腿 | 30秒原地团身跳 | 实战比赛（高度） |
| 分值 | 20 | 10 | 10 | 60 |
二：测试方法及计分
1 引体向上
测试方法及计分：高单杠引体向上，身体静止引杠，下颚过杠面为一次，计分方法参照下表，满分20。
| 分值 | 次数 | 分值 | 次数 | 分值 | 次数 |
| 20 | 15 | 15 | 10 | 10 | 5 |
| 19 | 14 | 14 | 9 | 9 | 4 |
| 18 | 13 | 13 | 8 | 8 | 3 |
| 17 | 12 | 12 | 7 | 7 | 2 |
| 16 | 11 | 11 | 6 | 6 | 1 |
2肋木悬垂举腿：
测试方法及计分：肋木正握举腿，身体静止、背对肋木、直臂、正握、悬垂肋木，直腿上举，腿与躯干角度小于90°为一次，满分10分，计分参照下表：
| 分值 | 次数 | 分值 | 次数 |
| 10 | 15 | 5 | 10 |
| 9 | 14 | 4 | 9 |
| 8 | 13 | 3 | 8 |
| 7 | 12 | 2 | 7 |
| 6 | 11 | 1 | 6 |
3原地团身跳：
测试方法及计分：30秒内原地向上跳，上体保持正直、大腿与躯干角度小于90°小腿自然弯曲，以次数计成绩，满分10分，计分参照下表：
| 分值 | 次数 | 分值 | 次数 |
| 10 | 30 | 5 | 20 |
| 9 | 28 | 4 | 18 |
| 8 | 26 | 3 | 16 |
| 7 | 24 | 2 | 14 |
| 6 | 22 | 1 | 12 |
4 实战能力：
测试方法及计分：秋千单人荡高，高度自选，有三次试荡机会，每次荡高预摆在20次以内，测试三次，取最好成绩。
55公斤（含55公斤）以下级别成绩对照表
| 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） |
| 60 | 9.0 | 48 | 7.8 | 36 | 6.6 | 24 | 5.4 | 12 | 4.2 |
| 59 | 8.9 | 47 | 7.7 | 35 | 6.5 | 23 | 5.3 | 11 | 4.1 |
| 58 | 8.8 | 46 | 7.6 | 34 | 6.4 | 22 | 5.2 | 10 | 4.0 |
| 57 | 8.7 | 45 | 7.5 | 33 | 6.3 | 21 | 5.1 | 9 | 3.9 |
| 56 | 8.6 | 44 | 7.4 | 32 | 6.2 | 20 | 5.0 | 8 | 3.8 |
| 55 | 8.5 | 43 | 7.3 | 31 | 6.1 | 19 | 4.9 | 7 | 3.7 |
| 54 | 8.4 | 42 | 7.2 | 30 | 6.0 | 18 | 4.8 | 6 | 3.6 |
| 53 | 8.3 | 41 | 7.1 | 29 | 5.9 | 17 | 4.7 | 5 | 3.5 |
| 52 | 8.2 | 40 | 7.0 | 28 | 5.8 | 16 | 4.6 | 4 | 3.4 |
| 51 | 8.1 | 39 | 6.9 | 27 | 5.7 | 15 | 4.5 | 3 | 3.3 |
| 50 | 8.0 | 38 | 6.8 | 26 | 5.6 | 14 | 4.4 | 2 | 3.2 |
| 49 | 7.9 | 37 | 6.7 | 25 | 5.5 | 13 | 4.3 | 1 | 3.1 |
55公斤以上级别成绩对照表
| 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） | 分值 | 成绩（米） |
| 60 | 9.5 | 48 | 8.3 | 36 | 7.1 | 24 | 5.9 | 12 | 4.7 |
| 59 | 9.4 | 47 | 8.2 | 35 | 7.0 | 23 | 5.8 | 11 | 4.6 |
| 58 | 9.3 | 46 | 8.1 | 34 | 6.9 | 22 | 5.7 | 10 | 4.5 |
| 57 | 9.2 | 45 | 8.0 | 33 | 6.8 | 21 | 5.6 | 9 | 4.4 |
| 56 | 9.1 | 44 | 7.9 | 32 | 6.7 | 20 | 5.5 | 8 | 4.3 |
| 55 | 9.0 | 43 | 7.8 | 31 | 6.6 | 19 | 5.4 | 7 | 4.2 |
| 54 | 8.9 | 42 | 7.7 | 30 | 6.5 | 18 | 5.3 | 6 | 4.1 |
| 53 | 8.8 | 41 | 7.6 | 29 | 6.4 | 17 | 5.2 | 5 | 4.0 |
| 52 | 8.7 | 40 | 7.5 | 28 | 6.3 | 16 | 5.1 | 4 | 3.9 |
| 51 | 8.6 | 39 | 7.4 | 27 | 6.2 | 15 | 5.0 | 3 | 3.8 |
| 50 | 8.5 | 38 | 7.3 | 26 | 6.1 | 14 | 4.9 | 2 | 3.7 |
| 49 | 8.4 | 37 | 7.2 | 25 | 6.0 | 13 | 4.8 | 1 | 3.6 |
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