一、测试指标与所占分值
| 类 别 | 专项素质 | 专项技术 | ||||
| 测 试指 标 | 劈叉 | 两头起 | 俯卧撑（女）双臂屈伸（男） | 前手翻 | 自选套 | 大跨跳 |
| 分 值 | 90分 | 90分 | 90分 | 30分 | 40分 | 30分 |
二、测试方法与评分标准
（一）专项素质
1．劈叉
（1）测试方法：在地板上或地毯上完成左劈叉、右劈叉、横劈叉。要求劈叉时前后腿或左右腿伸直，并在一条直线上。要求上体直立，脚尖、膝盖伸直，姿态准确。测量胯部离地面的高度。
（2）评分标准：见表10-1。
表10-1 技巧 劈叉评分表
| 成绩（厘米） | 0 | 1-3 | 4-6 | 7-9 | 10-12 | 13-15 | 16-18 | 19-21 | 22-24 | 24以上 |
| 分值 | 90 | 80 | 70 | 60 | 50 | 40 | 30 | 20 | 10 | 0 |
2．两头起
（1）测试方法：在地毯上或地板上测30秒完成两头起的次数。要求两腿伸直并拢，两手碰脚背，两头同起同落。
（2）评分标准：见表10-2。
表10-2 技巧 两头起评分表
| 分值 | 成绩（单位：次） | 分值 | 成绩（单位：次） | 分值 | 成绩（单位：次） | 分值 | 成绩（单位：次） |
| 90 | 40 | 78 | 34 | 66 | 28 | 54 | 22 |
| 88 | 39 | 76 | 33 | 64 | 27 | 52 | 21 |
| 86 | 38 | 74 | 32 | 62 | 26 | 50 | 20 |
| 84 | 37 | 72 | 31 | 60 | 25 | 48 | 19 |
| 82 | 36 | 70 | 30 | 58 | 24 | 46 | 18 |
| 80 | 35 | 68 | 29 | 56 | 23 | 44 | 17 |
续表10-2 技巧 两头起评分表
| 分值 | 成绩（单位：次） | 分值 | 成绩（单位：次） | 分值 | 成绩（单位：次） | 分值 | 成绩（单位：次） |
| 42 | 16 | 34 | 12 | 26 | 8 | 12 | 4 |
| 40 | 15 | 32 | 11 | 24 | 7 | 8 | 3 |
| 38 | 14 | 30 | 10 | 20 | 6 | 4 | 2 |
| 36 | 13 | 28 | 9 | 16 | 5 | 0 | 1 |
3．俯卧撑（女）、双臂屈伸（男）
（1）测试方法：女子在地板上或地毯上测15秒完成俯卧撑的次数，要求双手支撑地面，身体伸直，两腿并拢，双臂屈伸时肘关节屈肘达到90度，整个身体保持同起同落；男子在双杠上测15秒完成双臂屈伸的次数，要求做动作时身体伸直，两腿并拢，双臂屈伸时肘关节弯曲超过90度。
（2）评分标准：见表10-3。
表10-3 技巧 俯卧撑（女）、双臂屈伸（男）评分表
| 成绩（次） | 20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 |
| 分值 | 90 | 85 | 80 | 75 | 70 | 65 | 60 | 55 | 50 | 45 |
| 成绩（次） | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 3以下 | |
| 分值 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 | 15 | 10 | 5 | 0 |
（二）专项技术
1．前手翻（30分）
（1）测试方法；在技巧单跳板或地毯上完成动作，要求完成的前手翻有推手、腾空和空中并腿动作。
（2）评分标准：根据完成动作的质量按规则进行评分。
2．自选套（40分）
（1）测试方法：在技巧单跳板或地毯上完成动作。考生根据自己的能力和本人掌握的单人动作来选择一套不同分值起评的动作来完成。
（2）评分标准：根据不同分值起评分和动作完成的质量按规则进行评分。踺子后手翻直体后空翻以上难度的动作为40分起评；踺子后手翻团身后空翻为36分起评；单个侧空翻或前空翻为32分起评：踺子后手翻为28分起评。
3．大跨跳（30分）
（1）测试方法：在地毯上助跑完成连续两次的大跨跳动作。
（2）评分标准：根据动作完成的情况按规则进行评分，分为优秀（30分—26分），良好（25分—21分），中（20分—16分），差（15分-0分）四档评分。