一、考试项目与比例分配
| 序号 | 项 目 | 所占比例 |
| 1 | 5000米测试 | 40% |
| 2 | 中距离定向比赛 | 40% |
| 3 | 跑步专项技术评定 | 10% |
| 4 | 定向专项技术评定 | 10% |
| 合计 | 100% | |
二、各项考试办法与评分标准
（一）5000米测试
1、男子5000米：及格19′00″得60分，每快5″加1分，最高分为100分；
2、女子5000米：及格24′00″得60分，每快5″加1分，最高分为100分。
（二）中距离定向比赛
由组织方根据组队需要邀请两名定向运动员（男女各1名）和参加测试学生共同进行比赛，第一名得分为100分，同组内各运动员按以下公式计算得分：得分=最好成绩（秒）/该运动员完成测试用时（秒）×100分。
（三）跑步专项技术评定
在5000米测试过程中，由组织方派专业教练组根据深圳大学高水平定向队的发展需要对参加测试学生的步频步幅、跑姿、呼吸、心态以及可提高性等进行综合性评分（及格为60分，满分为100分）。
（四）定向专项技术评定
在定向比赛过程中，由组织方派专业教练组根据深圳大学高水平定向队的发展需要对参加测试学生的看图技术、打点技术、指北针应用技术、攻击点导航点技术和穿越技术等进行综合评分（及格为60分，满分为100分）。
三、总得分
各学生总得分=5000米测试得分*40%+中距离定向比赛得分*40%+跑步专项技术评定得分*10%+定向专项技术评定得分*10%；其中，各单项原始得分不得少于60分。