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一、测试指标及所占比例

身体素质10%，基本技术评定40%，专项50%。

二、测试内容方法与评分标准

（一）身体素质的测试方法和评分标准（占10%）

1、每位考生必须参加身高、体重测试；

2、凡报考田径专项的考生只能在100米、200米、400米、800米、1500米、3000米（女）、5000米、10000米，男子110米栏，女子100米栏，男子400米栏，女子400米栏，跳高、跳远，三级跳远，撑竿跳高，铅球，标枪，铁饼和全能项目中所选择一个项目，并参加该项目的考试；

3、径赛项目测试采用一次性决赛，以成绩排序；

4、田赛远度专项测试时，每人均有六次试跳或试投机会。田赛高度项目每一高度有三次试跳机会，各田赛项目均以其中最好一次成绩计算名次得分；

5、跨栏采用的栏架高度为投掷项目所使用的器材均为中国田径协会2010年田径规则规定的成人标准比赛器材，男子110米栏，栏高1.067米，女子100米栏，栏高0.840米，男子400米栏，栏高0.914米，女子400米栏，栏高0.762米。男子铅球：采用7.26公斤，女子铅球4公斤。男子标枪800克，女子标枪600克，男子铁饼2公斤，女子铁饼1公斤；

6、凡报考全能项目的考生任选四项，以最好一项评分，作为其专项成绩；

7、身体素质测试评分标准详见下表。

每个项目占5%。要求蹲踞式30米跑只跑一次，立定跳远有三次跳的机会，以最好成绩做为登记成绩。

（二）基本技术评定的标准（占40%）

根据技评标准达到五项者可评为优秀（分值40分），达到四项者可评良好（分值32分），达到三项者可评为及格（分值24分），只达到两项或以下者评为不及格（分值16分）。各项目具体技术评定标准如下：

**短跑

1．途中跑时面部、颈部、肩部、躯干以及四肢动作放松自然。

2．双臂在身体两侧前后摆动，上、下肢协调配合。

3．髋部灵活，蹬伸送髋动作充分。以髋带膝折叠前摆，积极下压，快速扒地。

4．下肢动作用力顺序合理，大、小肌群用力协调，跑的实效性好。

5．途中跑基本做到高重心、大步幅、快频率、有弹性。

**跨栏

1．起跑加速加极，到第一栏步点准确，节奏稳定。

2．攻栏、过栏动作充分有力，积极协调。

3．下栏支撑积极平稳，能快速转入栏间跑。

4．栏间跑步长、节奏合理，身体重心高，身体向前垂线性好。

5．全程、跨动作快速连贯协调，直线性、平衡性好，节奏感强。

**中长跑

1．跑的动作放松、自然。

2．上肢正直或稍前倾，颈部放松；跑时身体重心平稳，向前直线性好。

3．摆臀自然放松，以肩为轴摆动。

4．脚掌落地滚动柔和、有弹性，扒地动作效果好。

5．髋关节灵活，蹬伸送髋明显。

**跳远

1．助跑应为14-18步，跑的动作自然放松。

2．助跑后4-6步积极加速上板，踏板准确。

3．起跳动作积极、迅速，上下肢协调配合，起跳充分。

4．腾空后能保持身体平衡，为落地创造好的条件。

5．落地时收腹举、伸腿，上、下肢协调配合。

**三级跳远

1．助跑应为12-16步，跑的动作自然放松。

2．助跑后4-6步积极上板，达到最高速度，踏板准确。助跑与起跳动作连贯、快速、起跳充分，换腿时机合理，动作快速向前、幅度大、平稳，以摆动式积极落地。

3．第二跳起跳充分，摆动腿和臂积极向前上方摆动，送髋充分，腾空时身体平稳，以摆动式积极落地。

4．第三跳起跳动作充分有力，完成提肩拔腰动作，收腹举、伸腿落地，全身配合协调。

5．三跳动作连贯、平稳，三跳比例合理。

**撑竿跳高

1．持竿正确，助跑应在12-16步，跑的动作放松，竿和人体协调，后4-6步积极。

2．在倒数第二步开始插穴，插穴准确快速，踏跳点位置合理，起跳迅速有力，肩、胸进入竿下悬垂，起跳腿留在后方。

3．摆体时，起跳腿有“鞭打”动作，即小腿前摆急振和制动动作。

4．曲体提臀，双腿后伸，形成直臂倒悬垂，利用撑竿反弹，做引体、转体、推竿，形成倒立姿势。

5．过竿时，做屈髋、代头、含胸、收腹、抬臂过竿落地。

**跳高

1．助跑动作放松，加速自然，节奏鲜明，富有弹性。

2．助跑弧线段身体在逐渐加速中自然内倾，重心平稳。

3．由助跑进入起跳动作连贯、自然。

4．起跳时，摆臂、摆腿和蹬地动作协调配合，摆动积极，起跳充分。

5．过杆动作协调舒展，杆上能形成良好的背弓，整个技术快速、连贯、自然。

**铅球

1．握、持球方法正确，滑步前（旋转）预备姿势合理。

2．滑步（或旋转）过程中上、下肢协调配合，下肢动作快速有力，超越器械，形成良好的用力前预备姿势。

3．滑步（或旋转）与最后用力紧密衔接，不停顿。

4．完整用力的动作顺序正确，用力效果好。

5．最后出手角度合理，能保持身体平衡，不犯规。

**标枪

1．握、持枪方法正确。

2．助跑逐渐加速，引枪协调，下肢逐渐超越上肢，形成用力前的正确预备姿势。

3．助跑逐渐加速并与最后用力紧密衔接。

4．最后用力顺序正确，鞭打动作效果好，出手角度合理，纵轴用力好，标枪飞行平稳。

5．出手后，保持身体平衡，不犯规。

**铁饼

1．握、持饼方法正确，旋转前预备姿势合理。

2．旋转过程做到动作快速、平稳、幅度大，身体重心起伏小，下肢超越上肢，形成良好的用力前预备姿势。

3．旋转应做到逐渐加速并与最后用力紧密衔接。

4．最后用力的动作顺序正确，动作快速有力，出手角度正确，铁饼飞行平稳。

5．出手后保持身体平衡、不犯规。

（三）专项测试方法和评分标准（占50%）

按照2010年田径规则进行测试。具体评分标准如下：

100米跑

200米跑

400米跑

800米跑

1500米跑

5000/3000米跑

男子110米栏、女子100米栏

400米栏

跳高（单位：米）

撑竿跳高（单位：米）

跳远（单位：米）

三级跳远（单位：米）

铅球（单位：米）

铁饼（单位：米）

标枪（单位：米）

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