三十、手球
（一）测试内容
1.30m折返跑（10分）
（1）测试方法
受试者由起点开始跑到30m后立即转身向起点跑，到起点后摸到起跑线再折返，在最短时间内来跑完。
（2）评分标准
每人跑两次取其中一次最好成绩，根据成绩排列名次，用时短者名次列前。
2.防守滑步：（10分）
（1）测试方法
如图所示，测试者平行跑位，从A点开始测试者听到开始信号时起动（计时开始），做滑步到B点，至C点，再到A点三次往返，到终点A时同时停表。滑步移动时必须先后接触到A、B、C点。（其距高3m）
（2）评分标准
每人测试两次，取其中最好成绩，根据成绩排列名次，用时短者列前。
3.绕障碍运球（10分）
（1）测试方法
场内设障碍6根立柱，分别间距9m，起点到第一根立柱距离为4m，其它每3m一根立柱，测试者站立9m张后面起跑。起跑时开始计时，绕过场上障碍到半场9m线，回到原处停表，运球时不准碰到立柱。
（2）评分标准
每人测试两次，取其中最好成绩。根据成绩排列名次，用时短者名次在先。
4.教学比赛（70分）
（1）测试方法
将测试者分成若干个组，在半场或全场分别进行比赛。将对测试者对掌握技术、运动用技术、战术配合意识进行评定。由两个考委进行测试，并对两个考委成绩相加被2除，取得一个综合成绩。
（2）评分标准
A、掌握技术：各项技术全面（30分）
各项技术不够全面（20分）
各项技术不全面（10分）
B、运动技术：合理运用技术（20分）
运用技术欠合理（15分）
技术运用不合理（8分）
C、战术配合：战术意识强，运用战术合理（30分）
战术意识欠缺，运用战术不够合理（20分）
战术意识不强，战术运动不合理（10分）
说明：手球考试成绩达到70分即达到手球考试优胜者标准。
手球三项测试查分表
| 分 值 | 折返跑10分 | 三角滑步10分 | 绕障碍跑10分 |
| 10 | 20″ | 19″ | 10″ |
| 9.8 | 20″2 | 19″2 | 10″2 |
| 9.6 | 20″4 | 19″4 | 10″4 |
| 9.4 | 20″6 | 19″6 | 10″6 |
| 9.2 | 20″8 | 19″8 | 10″8 |
| 9.0 | 21″ | 20″ | 11″ |
| 8.8 | 21″2 | 20″2 | 11″2 |
| 8.6 | 21″4 | 20″4 | 11″4 |
| 8.4 | 21″6 | 20″6 | 11″6 |
| 8.2 | 21″8 | 20″8 | 11″8 |
| 8.0 | 22″ | 21″ | 12″ |
| 7.8 | 22″2 | 21″2 | 12″2 |
| 7.6 | 22″4 | 21″4 | 12″4 |
| 7.4 | 22″6 | 21″6 | 12″6 |
| 7.2 | 22″8 | 21″8 | 12″8 |
| 7.0 | 23″ | 22″ | 13″ |
| 6.8 | 23″2 | 22″2 | 13″2 |
| 6.6 | 23″4 | 22″4 | 13″4 |
| 6.4 | 23″6 | 22″6 | 13″6 |
| 6.2 | 23″8 | 22″8 | 13″8 |
| 6.0 | 24″ | 23″ | 14″ |
| 5.8 | 24″2 | 23″2 | 14″2 |
| 5.6 | 24″4 | 23″4 | 14″4 |
| 5.4 | 24″6 | 23″6 | 14″6 |
| 5.2 | 24″8 | 23″8 | 14″8 |
| 5.0 | 25″ | 24″ | 15″ |
| 4.8 | 25″2 | 24″2 | 15″2 |
| 4.6 | 25″4 | 24″4 | 15″4 |
| 4.4 | 25″6 | 24″6 | 15″6 |
| 4.2 | 25″8 | 24″8 | 15″8 |
| 4.0 | 26″ | 25″ | 16″ |
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