症状一：不成功便成仁，我一定要考上

对症下药：这样的心态是考生在打算考研和临考后一个月中经常出现的，是很极端的想法。这样的想法会给自己太大的压力，造成神经弦过度紧绷，从而造成厌食、失眠等对考生来说忌讳的病。

这个时候好看一些没有考上研也一样有所成就的人物事迹，思考一下自己的压力来自哪几个方面，然后试想一下，如果考不上又会如何。可能，思考之后就会发现，很多的压力是自己凭空想象出来的，是自己给自己施加的，慢慢的这些压力就会没有或者减轻了。

有压力固然好，因为没有压力就没有动力，但是压力过大就会成为负担，阻碍前进的步伐。

症状二：我很笨，学不学的都考不上

对症下药：这是自卑心态的典型表现，放纵自己不努力的理由。科学研究已经证明，大部分人的智商都是差不多的，在90-120之间。心情好的人能发挥潜力，快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率。

让过度放慢的心态缓缓的跑起来，让精神随着快乐的心态动起来，主动、认真、努力的复习。全心全意的投入，经过一段时间，考生就会发现收获多了，知识充实了，头脑变得更加灵活。

症状三：怎么办，我什么都没复习好

对症下药：很多考生在复习过程中，尤其在临近考试时，心态都会变的焦虑不安。感觉还有很多资料没有看，很多复习题没有做，从而变得手忙脚乱，复习思路也会被打乱。适当的焦虑会激发学习的能量，提高学习效率。但是焦虑持续时间过长就会造成对学习的厌倦，成绩就会“反其道而行之”了。但是这种心态是很正常的，也不用太担心。

学会用平常心来看待自己的努力，不要过于追求完美。多和“研友”们交流切磋一下，其实大部分的同学准备的程度都差不多。经常到户外逛逛，分散一下注意力，放松心态就会改善焦虑的。

考研的过程不仅是学习知识的过程，更是一个学着在困难和艰苦中培养良好心态，乐观精神的好机会。好的心态已经是成功的一半了，让心态在考研漫漫长路上慢跑，再加上充足的准备，那你的付出就一定会有好的回报。

每一个经历过考研备考并踏入考场的人都会明白坚持这两个字背后的含义，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这些负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。